This is how we roll!

Intake

Alles begint bij een vrijblijvend intake gesprek.
We leren elkaar kennen en bekijken de locatie waar je zou willen trainen. Uiteraard stemmen we je doelen af en hoe we die samen op een efficiënte manier kunnen bereiken. Aan de hand van een aantal oefeningen (assessments) kunnen we zien waar jouw eventuele werkpunten liggen en weten wij wat we moeten doen om je progressief te laten trainen op een veilige manier.

Start…

Om vooruitgang te boeken heeft je lichaam minstens 12 weken de tijd nodig. We werken eerst aan je stabiliteit, lichaamsbesef en een stevige basiskracht en -uithouding. Zo wordt je lichaam stap voor stap klaargemaakt voor volgende fases, en tillen we je niveau telkens verder op. Hoe snel je van de ene naar de andere fase kan gaan is heel individueel, dus ook daar volgen wij volledig jouw tempo. Hoe vaak je traint hangt af van jouw tijd en budget.