PERSONAL TRAINING
Personal Training
We geven je persoonlijke ondersteuning en begeleiding, ongeacht je niveau of ervaring. De trainingen kunnen doorgaan op een locatie naar keuze: een park in de buurt, de gym,bij jouw thuis of op kantoor. Zo combineer je je drukke leven met een gezonde levensstijl!
MOM WORKOUTS
Pre- en postnatale workouts
Wat is er leuker dan buiten sporten met andere zwangere vrouwen of kersverse mama’s ? Tijdens onze groepslessen “Mom’s in” hou je je lichaam in topvorm terwijl je ervaringen kan uitwisselen over je nieuwe grootste liefde. Pittig gezellig!
OUTDOOR BOOTCAMp
Outdoor Bootcamp
Voor wie graag samen sport in frisse buitenlucht en op zoek is naar een hoge fun-factor! De Outdoor Bootcamps zijn gevarieerde workouts waarbij alle spiergroepen aan bod komen en je tegelijk je conditie kan opbouwen. Alle oefeningen zijn schaalbaar naar ieders niveau.
SMALL GROUP
Small Group Training
Samen trainen met je partner, met je vriend(inn)en of collega’s zorgt vaak voor dat extra tikkeltje motivatie. Ideaal voor wie graag traint in gezelschap maar toch wil genieten van persoonlijke begeleiding en een progressief programma.
Voedingsadvies
Voedingsadvies
Wil je afvallen of je lichaamssamenstelling veranderen? Voeding is dan een onmisbare schakel om je doel te bereiken. Wij bieden voedingsadvies gebaseerd op gezond verstand en helpen je richting een haalbare levensstijl.