Tijd vinden om te sporten is niet altijd gemakkelijk als je een job combineert met een gezin, een druk sociaal leven, hobby’s,… Je wil wel maar je geraakt niet van start. Je beseft dat je dringend moet bewegen voor je gezondheid, maar in je eentje weet je niet goed hoe je hier best aan begint. Het lukt je niet om vol te houden, er lijkt altijd wel iets tussen te komen of je geraakt gewoon niet gemotiveerd.

Herkenbaar? Dan kan ik je helpen!

HoliFit! coacht je naar je doel via een persoonlijk trainingstraject. Hierbij houd ik rekening met wie jij bent en met wat jij nodig hebt om energieker in het leven te staan.

Je doelen zijn bereikbaarder dan je vaak denkt. Ook dat gezond en krachtig lichaam waar jij je goed in voelt. Om het extra gemakkelijk te maken, bespreken we samen met jou de locatie van je trainingen: dat kan in een private gym in Borgerhout, maar evengoed in het park bij jou in de buurt, bij je thuis of op kantoor.

“A healthy lifestyle not only changes your body; it changes your mind, your attitude, and your mood”

HoliFit! is meer dan een woordspeling op de welbekende krachtterm.

Wie sport bij HoliFit! kan rekenenen op een holistische aanpak.
Dit houdt in dat ik:

• rekening hou met je dagelijks leven en met wat dit meebrengt voor jou: drukte - stress - gezinsleven: hoe kan je een gezonde levensstijl hierin integreren? 

• blessures zoveel mogelijk voorkom door een juiste trainingsopbouw en door rekening te houden met jouw lichaam en met wat jij nodig hebt om beter te presteren.

• je bewust maak van hoe bepaalde eet-, leef-, en slaapgewoontes invloed hebben op je (mentaal) welzijn en je hierin begeleid als je daar behoefte aan hebt.  

• indien nodig je postuur tracht te verbeteren, waardoor we ongemakken door een meestal sedentaire levensstijl verhelpen.

Stap voor stap word je sterker, beter, fitter, slanker, strakker, … wat je doel ook mag zijn. Zodat je met recht en rede kan zeggen: “HOLI*IT, ik kan dit!”